Поел и постройнел!
Re: Поел и постройнел!
Ну а че делиццо то, все одно и тоже и говорено-переговорено - чем меньше есть тем больше похудеешь
Я раньше, когда много лет сидела на диете и была не более 42-размера и вес не более 55 кг при росте 165 см, кушала так: на завтрак чай без сахара и йогурт молочный, потом обед не раньше 14-ти часов - грудка куриная тушеная с рисом и помидоры-огурцы, или индюшатина, или кролик, еще можно кальмары отварные или говядина отварная, ну вобщем все в таком духе, а первое - какой-нить нежирный бульончик, супчик. Ужин - опять чай без сахара с молочным йогуртом. Многие советуют больше есть на завтрак, я так пробовала - начинала поправляться, поэтому именно для себя я выработала вышерассказанную систему. Если очень хотелось сладкого, ела горький шоколад например, но немного совсем. Никакого хлеба, никаких колбас (только изредка чуть-чуть вареной без жира), никакого майонеза. Макароны иногда ела, но только из твердых сортов пшеницы.
Я раньше, когда много лет сидела на диете и была не более 42-размера и вес не более 55 кг при росте 165 см, кушала так: на завтрак чай без сахара и йогурт молочный, потом обед не раньше 14-ти часов - грудка куриная тушеная с рисом и помидоры-огурцы, или индюшатина, или кролик, еще можно кальмары отварные или говядина отварная, ну вобщем все в таком духе, а первое - какой-нить нежирный бульончик, супчик. Ужин - опять чай без сахара с молочным йогуртом. Многие советуют больше есть на завтрак, я так пробовала - начинала поправляться, поэтому именно для себя я выработала вышерассказанную систему. Если очень хотелось сладкого, ела горький шоколад например, но немного совсем. Никакого хлеба, никаких колбас (только изредка чуть-чуть вареной без жира), никакого майонеза. Макароны иногда ела, но только из твердых сортов пшеницы.
Последний раз редактировалось Аленчик Вс 23 окт 2011 в 19:20, всего редактировалось 1 раз.
- в отпуск
- Сообщения: 473
- Зарегистрирован: Пт 15 июн 2007 в 12:04
- Откуда: Москва-Тамбов
- Контактная информация:
Re: Поел и постройнел!
"Надо меньше жрать"(С) М.ПлесецкаяОльчик писал(а):Ну давайте, делитесь...
В лесу родилась ёлочка
В лесу она жила....(С)
В лесу она жила....(С)
- Наталек
- Сообщения: 2009
- Зарегистрирован: Вт 29 апр 2008 в 13:39
- Откуда: С самого Центру Державы
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
- Контактная информация:
Re: Поел и постройнел!
Девочки, вы мене расстроили. Я суда бегла , думала што здеся ....а тута....
И чё нет штоле похудательной еды?
И чё нет штоле похудательной еды?
Re: Поел и постройнел!
Ну почему нет? Есть! Вот только бы заставить ее себя есть... Салат например любой с каплей лимонного сока.. ну не оливье канешна - а свежие овощи))
Мясо без жира либо отварное либо на гриле))
Ооо! Зеленый чай! Хотца вкусняшек - налил зеленого чаю и с сухофруктиками!
К тому же 4 чашки зеленого чаю в день - минус 70 калорий от сожраного))
Я когда брала себя в руки всякую еду начинала либо с порции огромной зеленого листового салата - либо китайской капусты....
... Мдя.. надо брать себя в руки....
Мясо без жира либо отварное либо на гриле))
Ооо! Зеленый чай! Хотца вкусняшек - налил зеленого чаю и с сухофруктиками!
К тому же 4 чашки зеленого чаю в день - минус 70 калорий от сожраного))
Я когда брала себя в руки всякую еду начинала либо с порции огромной зеленого листового салата - либо китайской капусты....
... Мдя.. надо брать себя в руки....
Все будет хорошо - я узнавала
Re: Поел и постройнел!
Я булочку или пару печенюшек скууусных позволяла себе в субботу))) Типа шабад)))) Ну взвесишся в субботу с утра - опа еще минус - молодца - возьми с полки пирожок! Тока один... я сказала один зараза!Наталек писал(а):Ну ё-маё , и чё нет ни одного рецепта похудательной булочки.
Все будет хорошо - я узнавала
- Katish1812
- Сообщения: 1352
- Зарегистрирован: Пт 21 авг 2009 в 11:45
- Откуда: Московская область
- Поблагодарили: 2 раза
- Контактная информация:
Re: Поел и постройнел!
ЧечевицаНаталек писал(а):И чё нет штоле похудательной еды?
Верь в мечту... у них есть приятная особенность сбываться...
Где вы видели такую кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши??
Где вы видели такую кошку, которую бы волновало, что о ней говорят мыши??
- Москвичка
- Сообщения: 1614
- Зарегистрирован: Ср 06 июн 2007 в 18:19
- Откуда: а что, не понятно?
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Поел и постройнел!
Наталёка, не реви!
Не испекли еще такой похудательной булачки, есть одно средство - больше двигатцо и есть всё, что захочешь!
счас картошки нажарила..есть селедАчка, грыбочики, капузда квашена...Приходи вужинать, посидим, волосики распустим, похихикаем.. прЭсс качатца от смеха будет ..вот так и уйдут лишние граммы.
Не испекли еще такой похудательной булачки, есть одно средство - больше двигатцо и есть всё, что захочешь!
счас картошки нажарила..есть селедАчка, грыбочики, капузда квашена...Приходи вужинать, посидим, волосики распустим, похихикаем.. прЭсс качатца от смеха будет ..вот так и уйдут лишние граммы.
Как, вы еще не в саду? Пойдите в сад!
Re: Поел и постройнел!
Наши соседи путешествовали 3 недели в сентябре по Нидерландам, были там первый раз, что больше всего их поразило так это то что жители этой страны едят как минимум 6 раз в день и по многу, но при этом толстых там нет, в основном все худощавые. Вот как так, а? Либо продукты у них там супер качественные, либо надо переезжать в Нидерланды эти и точить все что хочется и быть стройной.
- mystery
- Сообщения: 2575
- Зарегистрирован: Чт 12 фев 2009 в 20:54
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Поел и постройнел!
то же самое рассказывала Eika в этом году про Черногорию. Говорит такие бутерброды они там едят- ого го!!Мы вдвоем с дочкой еле один съедали а они по два или по три зараз,по целой пицце или пасты,кучу фруктов и сладостей и толстых нет,совсем,а все мужики такое чувство что из качалок не вылезают,аж обидно за наших,мы то видели что они не качаются а вот тела совсем другие...
может это у нас наследственное какое?..ну там..на зиму холодную жиры запасаем?
может это у нас наследственное какое?..ну там..на зиму холодную жиры запасаем?
Re: Поел и постройнел!
Я думаю что это из-за того что во первых их продукты намного качественней наших и соответственно все усваивается организмом а не откладывается в жир (ну и может действительно, у нас жиры на зиму копятся сами собой), а потом какая у них экология и какая у нас, да еще что в Нидерландах что в Черногории - море рядом, а на море всегда худеешь. На нашем юге среди коренных жителей тоже жирных то особо нету, а покушать они тоже любят. Так что вот еще один повод переезда на пмж к морю )))
- mystery
- Сообщения: 2575
- Зарегистрирован: Чт 12 фев 2009 в 20:54
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Поел и постройнел!
что- то тут рецептов нету..
вот делюсь,этот рецепт подсмотрела в системе Миримановой. он низко калорийный -очень
предлагается на ужин,а кто интересовался знает что там ужины самые низкокалорийные.
НО очень вкусный..один из моих любимых ужинов...
делюсь
Продукты: цукини,творог низкой жирности,укроп,чеснок(забыла сфоткать) соевый соус
Вырезаем лодочки, делаем фарш: из всех продуктов добавив к нему то что вырезали из середины,накладываем в лодочки и отправляем в духовку нагретую на 20-25 минут
Достали- дали немного остыть..
Приятного аппетита..
Вкусно немного отывшими или вообще холодными.
вот делюсь,этот рецепт подсмотрела в системе Миримановой. он низко калорийный -очень
предлагается на ужин,а кто интересовался знает что там ужины самые низкокалорийные.
НО очень вкусный..один из моих любимых ужинов...
делюсь
Продукты: цукини,творог низкой жирности,укроп,чеснок(забыла сфоткать) соевый соус
Вырезаем лодочки, делаем фарш: из всех продуктов добавив к нему то что вырезали из середины,накладываем в лодочки и отправляем в духовку нагретую на 20-25 минут
Достали- дали немного остыть..
Приятного аппетита..
Вкусно немного отывшими или вообще холодными.