Как правильно загарать?

[FLV_86]

Ребята подскажите, я 2-ой раз в Анапе и снова в 1-ый же день сгорел на солнце, всё тело болит подскажите что делать, как правильно загарать?

[gerra]

Поздно пить боржоми когда почки отвалились

[Ждущая]

надо быть на солнце с 8.00 до 11.00 и после 16.00, в самую жару уходить с пляжа, пользоваться солнцезащитными кремами, больше сидеть в тени под тентами и зонтами

[screpka]

в первые дни (2-3) находиться в тени, не на открытом солнце

[radist]

Ребята подскажите, я 2-ой раз в Анапе и снова в 1-ый же день сгорел на солнце, всё тело болит подскажите что делать, как правильно загарать?

Коротко на ваш вопрос нельзя ответить. Если уже обгорели, это плохо. Нужно покрывать кожу специальными средствами при ожогах. И как правило пропустить хотя-бы один день. А загораем мы например так. Я первые 4 дня сижу только под зонтом. Выхожу из под него только поплавать. Этого хватает, чтобы получить дозу солнечных лучей. Потом начинаю выползать из под зонта по-немногу. Вечером смотрю результат где прихватило чуть на следующий день использую спрей для загара с фактором 20 и выше. Это зависит от кожи. Если рыжий с голубой кожей, ТО ФАКТОР 30 и из под зонта только купаться и опять в укрытие. Если смуглая кожа, то можно на второй третий день загорать по-немногу, но осторожно и при покраснениях сразу использовать спрей или молочко. Мы используем Гарньер Амбер Солар. Проверенная марка. На 8, 9 и 10-й день загораем в полный рост Вкратце как-то так. Удачи и не обгорать.

[FLV_86]

Спасибо за поддержку! я и моя семья по понемногу поправляется.
Соблюдаем режим и мажемся кремами!

[Леший]

ну блииииин
то ж июль и Кубань, а не декабрь и Югра
сгореть можно влет, даже не и не собираясь загорать
сам по приезду машину на мойку загнал, пока ходил кругами полчаса - шея с руками сгорели
короче, правила простые:
- первую неделю перед выходом на пляж мазаться солнцезащитным кремом с ног до головы. без него - труба. через неделю - по обстановке
- первые 3-4 дня сидеть/лежать под зонтиком. кратковременных выползаний из тени для заплыва в море / покурить / за пивом / отловить в очередной раз детенка и загнать под зонт будет вполне достаточно для получения загарной дозы. через 3-4 дня можно и целенаправленно прожариваться, но недолго. минут по 15 каждой стороной, и в сумме не больше часа в традиционные дообеденное и послеобеденное посещение лежбища
- сгорели - интенсивно мажемся всякой антипригарной фигней типа пантенола

[FLV_86]

Спасибо ребята!
А вот с кремами подскажите. Чтобы не сгореть нужен крем от загара или для загара?
Раз я сгорел значит от загара, так, а потом?

[Леший]

и до, и после нужен солнцезащитный крем
а если сгорел - то от ожогов

[accent]

лучше, вообще не загорать.. здоровее будете.

[radist]

Самый полезный загар виннопогребной.

[Леший]

бледно-зеленый, изящно подчеркивающий гламурные круги под глазами и сочно гармонирующий с легким тремолом конечностей.

[radist]

бледно-зеленый, изящно подчеркивающий гламурные круги под глазами и сочно гармонирующий с легким тремолом конечностей.

[Heroffy]

загорать надо постепенно ,как и всё в жизни

[Троллейбус 3057]

Я стараюсь чаще в море плескаться, но если уж валяться на песочке, то на спинке, а затем на животик перевернитесь. Так модно чередовать, чтобы загар лёг ровно, а ещё лучше накрыться рубашкой и читать бульварный роман под зонтиком...