Арт терапия (подойдет для детей)

Темы не вошедшие в другие разделы
Ответить
Solovey07
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт 29 июн 2017 в 12:25

Арт терапия (подойдет для детей)

Сообщение Solovey07 »

Нашел интересное упражнения для снятия стресса!
Расслабиться при стрессах помогает арт-терапия. Есть простое упражнение: взять ручки или карандаши (можно разных цветов), начать водить ими по бумаге, не контролируя своих движений. Делать это нужно до тех пор, пока вы не почувствуете облегчения (можно дать себе при этом установку на то, что с рисунками из вас «уходит» негатив). Как только вам полегчает, избавьтесь от разрисованной бумаги любым приемлемым способом – порвите её, затопчите, выбросьте в мусорное ведро. Эта техника достаточно универсальна, с её помощью можно избавляться от волнения, раздражения, обид, переживаний, любых стрессов. Для более долгосрочного эффекта – нужно повторять почаще.
Аватара пользователя
Ирма12
Сообщения: 20
Зарегистрирован: Сб 02 сен 2017 в 7:14

Арт терапия (подойдет для детей)

Сообщение Ирма12 »

Это кто же такую технику то придумал?
Ответить

Вернуться в «Разное»